FERA Teatro Domodossola | Corso di Hatha Yoga e Meditazione di Presenza Mentale (Linda Altomonte) ga('create', 'UA-80297083-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');

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Via Marinai D'Italia, 2 | DOMODOSSOLA

Amentes teatro ragazzi
ACCADE DA NOI

| HATHA YOGA e meditazione di presenza mentale | Conduce Linda Altomonte

Che cos’è il corpo? Di solito lo intendiamo come un’appendice della mente: ci ricordiamo di lui perlopiù quando duole, e difficilmente lo consideriamo come una dimensione di noi che è utile ascoltare.

 

Gérard Blitz, pioniere dello Yoga in Occidente, propone un metodo che capovolge questo assioma: è il corpo a suggerirci i tempi, i movimenti, le sensazioni significative.

Lo Hatha Yoga di Blitz è accessibile sia ai principianti che ai praticanti di lungo corso e mira al riequilibrio delle due polarità da cui siamo abitati (Ha e Tha), che la frenesia del nostro vivere quotidiano tende a non rispettare.

 

Il corso proposto comprende una sequenza yoga che mira a fare silenzio nel corpo, perché la mente possa centrarsi e riconoscere uno stato più prossimo a sé. A partire dalle posizioni (asana) dello Hatha Yoga, si esploreranno le vie del respiro (pranayama), per approdare alla posizione seduta, che potrà essere mantenuta anche solo per pochi minuti.

 

 

CALENDARIO INCONTRI

 

Tutti i giovedì

ore 18:30 / 20:00

meditazione 20:00 / 20:30

 

 SEDE DEL CORSO

 

FERA Teatro

via Marinai D’Italia, 2 Domodossola (VB)

 

INFO ed ISCRIZIONI

 

linda.altomonte@gmail.com

+39 349 4767883

Esistono poi domande su noi stessi difficili da affrontare; talvolta, invece, può emergere la sensazione che qualcosa non torni, anche quando va tutto bene. La Meditazione di Presenza Mentale offre l’occasione di indagare approfonditamente il rapporto di sé con sé, per chiarire ciò che appare confuso e mettere ordine nel sentire.

 

Per chi fosse interessato a proseguire la ricerca in questo senso, seguirà quindi la Meditazione di Presenza Mentale (pratica facoltativa al termine della sequenza di yoga). Nata dall’incontro fra le pratiche meditative tradizionali (quali il Vipassana e la Meditazione zen) e il pensiero esistenziale occidentale, questa disciplina permette di tornare all’origine dell’esperienza e di fare chiarezza in ciò che ci abita, senza rinunciare al nostro spirito critico.

 

La prima lezione di prova è gratuita.

 

 

LINDA ALTOMONTE

 

 

Linda Altomonte pratica dal 2002 Hatha Yoga e Meditazione di Presenza Mentale presso l’Associazione ASIA, dove nel 2004 ha intrapreso anche la via del Ki-Aikido. Il suo punto di riferimento per tali discipline è il M.° Franco Bertossa, allievo diretto di Blitz, 7° Dan di Aikido Yuishinkai e fondatore di ASIA. Sempre presso l’Associazione, ha frequentato il corso triennale per insegnanti di Hatha Yoga e il corso biennale per insegnanti di yoga in gravidanza, entrambi condotti da Beatrice Benfenati, anch’ella allieva diretta di Blitz. Approfondisce costantemente la propria pratica partecipando a seminari e conferenze. Dal 2015 insegna Yoga e Meditazione a Domodossola e Arona.

Nel 2004 si laurea in Lettere Moderne e nel 2010 consegue una laurea specialistica in Filologia, letteratura e tradizione classica grazie a una borsa di studio del Centro Studi ASIA. Attualmente è insegnante di Lettere e si occupa di letteratura per ragazzi; da alcuni anni organizza eventi culturali per e con l’Associazione ASIA e coordina il gruppo di insegnanti ed educatori  ASIA Educazione. (http://www.asia.it/)

 

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